先日なかなかためになるテレビ番組がありましたので、ちょっとご紹介です。
それは、肩こりがテーマだったわけですが、
肩こりの原因が、実はちょっとした日ごろの癖からきているという話でした。

それは、口を普通に閉じたときに、上の歯と下の歯がぶつかってしまうことです。
普通は、歯はあたることはありません。これは、無意識のうちに
歯を軽く食いしばるような行動を起こしてしまうため、
そのための筋肉が動きっぱなしの状態となり、顎や頭、首、肩といったところへ
影響を及ぼしてしまうそうですよ。
ちなみにこの癖はTCHと呼ばれ、最近になって注目されてきたようです。

この癖を持っているかの判断は実に簡単です。
あかんべーをした状態で鏡を見て、舌の横や先といった、舌のフチを見てみてください。
綺麗なまっすぐな線を描いていなくて、なんとなくボコボコしていませんか？
これは、歯を食いしばっていることで、舌の行き場がなくなり
舌に歯の痕がついてしまっているのが原因なんだそうです。

私はパソコンを使って15年以上になりますが、肩こりはなることはなるものの、
耐えられない症状ではないので、TCHの症状は無いだろうと思っていたのですが、
見事に舌はガタガタでした（笑）
無意識化で行われる行動は気付かないものなんですね。

このTCHはストレスを感じる様なときにおきやすいようなので、
日ごろから気付いたら歯を離すように心がければ、次第に症状は軽減され、
TCHによる肩こりも解消されていくそうですよ。
私も早速実践しています（笑）

どんな人でも些細な悩みの一つや二つはあるかと思います。
仕事でのトラブル、対人関係のもつれ、などなど
日々ストレスと対峙している人も多いことでしょう。

私はライターという仕事をするようになってから、
基本的にストレスがたまらないような生活をおくっています。
天職なのかどうなのかはわかりませんが、よくある職場のいざこざ
というような問題からは無縁になるので、非常に楽ではありますね。

そんな、一見ストレスとは無縁な生活をおくっているライターであっても
なんとかしぼりだせば、悩みぐらいあるんです！
もちろんライターさんによっては、日々ストレスありまくり！という人だっていることでしょう。
価値観によっていくらでも変わってくる問題ではありますが、
ライターという職業は自由度が高いのが良いところですから、
それを存分にいかして、仕事をしていくことが望ましいでしょうね。

そんな私の今の悩みは、集中力です。
ライターはスピードと確実さが命ですので、集中力が落ちると効率が悪いのでダメなのです。
適度な休憩が必要になってくるので、思っている以上に仕事が進まないこともしばしば。
自分なりのいい方法を模索しながら、今後すこしずつ改善していきたいところですね。